Voor jou geselecteerd
Een workshop is de makkelijkste manier om te ervaren wat bewust ademen met je doet. Geen theorie vooraf, geen langdurig traject. Je stapt binnen, ademt, en merkt het verschil in je lichaam.
Herken je dit?
Wat het je brengt
Wat je krijgt
Korte uitleg over ademhaling en het zenuwstelsel, en waar jij nu staat.
Een sessie waarin je actief ademt en daarna volledig tot rust komt.
Ruimte om te delen en oefeningen die je zelf thuis kunt doen.
Praktisch
Het aanbod
Elke sessie heeft zijn eigen moment en eigen sfeer. Kies wat past en rond je aanmelding direct af.
Uitleg, een begeleide ademsessie en daarna het ijsbad en de sauna. Samen ademen, samen afkoelen.
Boek je plekEen langere ademsessie in de groep, met muziek en volledige begeleiding, om echt diep te landen.
Boek je plekAdemwerk, ceremoniële cacao en yin. Een zachte sessie waarin je vooral mag ontvangen.
Boek je plekBeweging, adem en aandacht voor wat je wil neerzetten in de komende periode.
Boek je plekEen persoonlijke ademreis, alleen jij en je begeleider. Geen groep, geen agenda.
Boek je sessieMarleen
"Ik heb afgelopen maanden een fijn adem traject gevolgd bij Rüben om mijn sportprestaties te verbeteren en heb daar echt de vruchten van geplukt. Mijn hartslag is gedaald in deze periode en ik kan makkelijk door mijn neus ademen tijdens inspanning."
Thijmen
"Wat een verademing om lekker te ademen onder begeleiding van Rens. Super chille lokatie, hele relaxte energie en totale ontspanning."
Olivia
"Heb echt een heel waardevol traject gevolgd bij lekker ademen. Weinig praten, veel doen, concrete oefeningen. Ik zou het 100% aanbevelen aan iedereen die het gevoel heeft 'aan' te staan."
Roy
"1-op-1 coaching van Rüben is echt top-notch. Ik ben eind 2023 uitgevallen met een heftige burn-out met verscheidene fysieke en mentale klachten als gevolg."
Petina
"Top sessie gehad met Rens. Heel veel geleerd over ademhalen en de meditatie aan het eind was ongelofelijk!"
Kees-Jan
"Diepgaande ademcoachopleiding, waarin de verschillende facetten van ademhaling en -coaching op een deskundige manier wordt behandeld. Gaat niet alleen zeer diep in op de theorie, maar tijdens elke les wordt alles ook praktisch toegepast. Fijne manier van lesgeven in een kleine groep, met heel veel persoonlijke aandacht. Toppers!"
Bekijk alle 236+ reviews op Google